ニキビに悩まされ続けた思春期vc

私は、10代~20代までニキビに悩まされ続けてきました。ニキビ専用の化粧品もいろいろ試したし、毎日丁寧に洗顔しましたが、効果はほとんどなし。透輝美の販売店

私は、3姉妹の真ん中でしたが、なぜかニキビ体質なのは私だけ。「なんでお姉ちゃんと、妹は肌がきれいなのに私だけがこんな思いをしないといけないの!?」とうらやましくも、妬ましくもありました。ニキビがあるだけで、不潔な印象を持たれるんじゃないか?と人前にでたり、面と向かって話をするのが苦手になりました。

ちょっと触れただけで、赤くはれたニキビはジンジン痛んで、私の気分はどよーんと暗くなります。肌がきれいな子は、それだけでかわいい、美人。肌がブツブツだとそれだけで不細工に見えるような気さえしていました。何を試しても繰り返していたニキビトラブルでしたが、あるきっかけで、ニキビがほとんどできなくなりました。そのきっかけが「妊娠」。

私が第一子を授かって、つわりや眠気などに襲われている頃「そういえば、最近ニキビができなくなったな…」とふと気が付いたのです。しかし、これはきっと、妊娠に伴うホルモンバランスの変化で、一時的なものなんだろうと思っていましたが、それから早7年。妊娠をきっかけに、ニキビに関する悩みは解消されたのでした。

もう「ニキビ」というより、「吹き出もの」のお年頃ですが…。「ニキビ」はクリアできたものの、30代後半となった現在、しわ、しみ、たるみ、ほうれい線など、加齢に伴う、数々の肌トラブルに悩まされています。 

シャンプーに拘ることにしました

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まずはシャンプーを色々と考えて使うようにしています。色々なシャンプーがあるのですがヘタに変な成分が入っているというよりはかなり石鹸のみみたいなものを私は好んで使っています。要するに石鹸シャンプーがあるといえるわけですがこれが結構効果的でした。

ですから、多くの人に良い石鹸シャンプーおすすめできるのですがここで注意してもらいたいのは結構最初はゴワゴワする形になるということです。

この最初にゴワゴワすることになる、ということが嫌でどうしても石鹸シャンプーをよろしくないものと判断してしまっている人がいるのですがそれは最初だけであって実は続けていくとどんどん慣れていくという形になります。

そうした意味においてはかなりお勧め出来ることであるといえるでしょう。石鹸シャンプーの次にはリンスということになりますがこれも石鹸リンスというのを私は使っています。

かなり髪の艶に影響することになりました。実に上手く艶をよくすることができました。また、個人的にとてもよかったのが値段的にそんなに負担がない、ということでしょう。これはとても大きな利点であると感じることができました。

肌のくすみが気になる!

一昨年に第一子を妊娠しました。妊娠してから悪阻が酷く食べられず苦しんでいました。悪阻の時期が過ぎ落ち着いた頃、ふと鏡の中の自分をみてみるとなんだか肌がくすんでいるような…。

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肌が気になり、その頃からバランスよく食事を取り始め、少しずつくすみも以前のような肌に戻ってきました。巷では出産時に沢山汗をかくからか肌の艶が良くなると言われていますが、私もその通りで肌のくすみなんて今まであったのかと思うくらい肌が綺麗になりました。

しかし、そこから睡眠不足と不規則な生活、育児という体力勝負と食事をバランスよく食べられないという負のループにはまりました。赤ちゃんのケアをするので精一杯。自分のケアなどできない状態が続き、肌艶なんて無いに等しく、なんだか老けた気がしていました。

子供が少しずつ大きくなり、生活習慣が整ってきた事で自分の時間を確保できるようになってきた…と思った矢先に第二子の妊娠が発覚。今度も悪阻で食べられず、肌はくすむだけではすまず荒れてしまいました。産後はまた綺麗な肌が戻ってくるのではないかと期待していますが、その後が心配です。前回よりも年齢を重ねているので。今度は前回の経験を活かして何かのついでに自分の肌をケアできるように、子供のケア用品と一緒に自分のケア用品もまとめておこうと思います。

私のお肌の悩みは、すぐに乾燥してしまうことです。

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どうしてかというと、すぐに乾燥してしまってその都度お化粧直しがとても面倒だということです。私はしょっちゅういろいろなことで嫌だなと思うことが多くて、それのほったんがやっぱりかがみをみたときにお肌の状態があまりよくないということなんですよね。

だからあまりいい状態ではありませんし、やっぱりそれなりにいろいろと嫌なことだって多いです。

なので私はいろいろとするということがあまり得意ではないというかあまりいい状態ではないということが挙げられます。ということで私は今の状態をどうにか良い状態に向けて持っていけるようにしていきたいなと思っています。

私はこれからもたくさんいろいろなことに挑戦していきたいなと思っています。少しずつ少しずつ良い方向に進めるようにして毛たらいいなと思っていて、正直今の状態を何とかしていきたいなと思っています。感想は磁気的なものなのでなるべく乾燥しないようにと思って前を向いています。

少しずつ少しずついい方向に向かってやっていけたらいいなと思っています。なんとなく毎日いろいろと大変なのですがそれでもいろいろと頑張りたいと思っています。少しずつ少しずつやってこうと思います。

水抜きダイエットについて

私は、180センチで、105キロの体格のアラフォー男性です。

大学時代、そして、今も社会人バスケをやっています。しかし、日ごろの不摂生がたたり、一時期、体重は130キロ近くにまで増えてしまったことがありました。

何とか、筋トレや食事制限で何とか今の体重まで落としました。

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そんな経緯がある中で、先日、とあるテレビ番組で、「水抜き」をされている方のドキュメンタリーをやっていました。

恥ずかしながら、この時初めて、「水抜き」というやり方を知りました。いわゆる、1日の中で、水分を絶つというやり方ですよね。効果としては、急速に結果に出るようで、その効果だけ見たら、(テレビでは、2日で3キロ近く減量されてました)今までの自分は何だったのか、こんなにすぐ目に見えて結果に現れるなら、自分もやってみたいと思うようになりました。

幸い、私は、コロナ禍において、緊急事態宣言中は完全リモートでの仕事なので、やってみようとしたところ、妻から、「やるなら、リモート期間中だけにしてね」と釘を刺されてしまいました。何でも、水抜きは想像以上に大変で、いきなりやると、倒れてしまうこともあるようです。効果が凄くても、やはり、身体に慣らしてく時間が必要なようです。ただ、ダイエットの方法を知れたことは、やり方に幅が広がりましたので、しっかりと勉強して、実践していきたいと思います。次の目標は、3桁から2桁になることです!!

マスク着用でわかった口臭対策の必要性

コロナ禍の影響もあり、マスク着用が日常化してきました。http://miladablekastad.com/
マスクをするようになったデメリットとして、

息苦しさもあるのですが、一方、自分の口臭について気になる場面も増えてきました。

マスクをしていると、必然的に、呼気がこもるため、

普段は意識していなかった自分の息に含まれるにおいに気づきやすくなったためだと思います。

気になる瞬間としては、

少し早歩きなどをして息があがったタイミング、

外でお昼を食べてオフィスに戻るまでの間、

夕方以降など、少し疲れが出てくるタイミングなどです。

対策ですが、においのもとになるものをなくす方向で

まずは歯磨きを徹底しました。

もともと歯磨きをするほうではありましたが、

頻度を多くしたり、磨き方も変えるようにしました。

一番効果が大きかったと感じるのは、

電動歯ブラシを導入したことです。

会社のお昼休みはゆっくり歯を磨きづらい(占有したくないので)ですが、

比較的短い時間でもさっぱりする気がします。

それから、歯医者さんにいく頻度を多くしました。

歯石が残っているとどうしてもにおいの原因になるためです。

ブラッシングによる自助努力だけでは取れないものがあるので、

3か月毎に通院して、ケアをしてもらうようにしました。

この2点で、だいぶ改善されて、

マスクをしていても自分の息が気になる瞬間が減ったと思います。

ニキビに悩んでた私が、ニキビ0になるまで

思春期にニキビなんか1つもできず、肌の悩みなんてなかった私でしたが、20歳を超えたある頃から突然ニキビ肌に悩まされるようになってしまったのです!!

1人暮らしを始め、外食に飲み会に…と荒れた生活を送っていたら当然といえば当然ですが、信じられませんでした。

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何とかならないかと思い、高いスキンケア、エステ、いろいろ試してみましたがどれもあまり効果がなく…。

しかしある日、<ハーブピーリング>という言葉に出会いました。

天然由来のハーブの力で肌のターンオーバーを促してくれるので、出来てしまったニキビの治りが早くなるだけでなく、これから出来るニキビも撃退してくれるのだそう。

肌のトーンアップにも良いそうで、さっそく試してみたところその日のうちに肌の調子がいいのが実感できました。

「効果が実感できるピークは施術後2、3日です。」

と言われましたが、言われた通り2日後にはツルピカで肌のうるおいも実感できました。

ターンオーバーが今まで全然できていなかったんだなあ…と実感し、通うことを決意!!

今ではコースを終えてから数年が立ちますが、ニキビができることもなくなり肌の悩みもゼロです。

ハーブピーリング自体があまり浸透してませんので、是非皆さんに知っていただければと思い、こちらをお送りさせていただきました。

是非宜しくお願い致します。

ダイエットにおける糖質カット

糖質制限ダイエットはかなり効果が期待できるようになっています。スララインの効果

かなり人気のダイエットの一つであって昔からよく知られていたやり方でもありました。この糖質制限ダイエットは、なんといってもものすごくカロリーが高い傾向にある炭水化物や甘い食べ物などを控えるようにする、ということになります。

つまりは、糖質を制限して痩せるダイエットのやり方であるといえるわけです。それなりに効果がすぐに出てくるという点が人気の理由です。しかし、結構、挫折することが多いダイエットでもあります。どうして挫折しやすいのかといいますと例えば炭水化物で最初に最もカットするものといって言うとそれは白米となります。そして大半の日本人は白米が好きなのでそれを我慢しなければならないということになりますと、かなり辛いわけです。

3ヶ月ぐらいするとかなり痩せることができる可能性が高いです。

ですが、精神的にかなり追い込まれてしまう、ということもありすま。ストレスが溜まりやすいタイプのダイエットというので注意が必要になります。白米を玄米にする、ということだけでもそれなりに効果が期待できたりすることがありますから、まずはそうしたことからやってみましょう。

夫の方が胸がある!

20代小さなバストながらに可愛い下着をたくさん買って自己満足で楽しんでいました。ヴィアージュビューティーアップナイトブラの口コミ

ダイエットもたくさんして自分を磨いていましたが、なぜかバストから痩せていく始末、、、いっぱい食べると下半身から肉付きがよくなるし、、、

30代締め付けが苦しくてブラトップにチェンジしましたが、、、もうこれ以外着けれないというくらい堕落して、華やかさも0になりました。

銭湯に行くと知らないおばあちゃんでも白くて大きなバストをお持ちで、、、生まれた時からポテンシャルが違うんだなと感じます。

あと外国人の方!!白くてピンクで美しいバスト!彫刻のようです。中学生でも伸び代がある子はわかりますね!

銭湯に行くとバストの事で泣けてきちゃいます。

久々に昔のブラジャーをつけてみたら膨らみがなさすぎてスカスカなうえにワイヤーが苦しい&イタイ。こんなもの着ける意味あるのかと思ってしまいました。

でも可愛い下着を着けている時の気持ちが上がって見せたくなる気持ちは知っているので、やっぱり可愛い下着を着けたくなります。

しかーし、今では夫の方がよせあげ出来るほど豊満なバストがあるという現実です。

小さいバストの悩みは、マンモグラフィーを受けたいのに怖くてできていないって事。小さいバストだと超イタイって聞きます。

【キャッシング 申込み】最短即日から

授業料が足りなくてこれからどうしようって時に遠い親戚とか、無理を押して親なんかに借りる余裕がないって時に意外と役に立つのがキャッシングローンです。

プロミスならスマホで申込み※無人機で即日融資も可能

お金を借りたらその分消費税みたいなのがついてめんどくさい、お金がもったいないとしり込みしている人も大丈夫。消費者金融によっては一定期間無利息、つまり消費税分がかからなくて、借りたお金だけを返してくれればいいとなんてシステムにしてくれることもあります。

もちろん、期間が短かったり借入金額が少額だったりと困ることもあるかと思いますが、初めて借りるお金を高額にしても、あとで自分の首を絞めてしまうだけです。自分の財布のキャパシティを見極めたうえで、余裕を持ったもしもの時の財布として。

カラーリングで傷んだ髪の悩み

もうかれこれ3年近く、毎月のようにブリーチを使ってカラーリングしています。

メリットを挙げるなら、ボリュームの多かった髪が細くなって

ボリュームダウンしたことです。

悩みとしては、全体のパサつき、切れ毛が主なものです。

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パサつきに関しては、オイルを使っても、洗い流さないタイプのトリートメントを使ってもどうもパサパサしてしまいます

毎朝アイロンを使っているから当然のような気もしますが、

アイロンを使う前にお手入れしてても

どうもまとまらず、オイルに頼っても夕方のべたつきが気になってしまいます

仕事柄、日中は帽子をかぶっているので余計べたつきが気になってしまい、

オイルの量を減らす、そしてパサつくという悪循環に陥っているような気がします。

切れ毛に関しては、シャンプーをしているときや髪を乾かしているとき、

寝ている間にどうしても髪が切れてしまいます。

その影響で、左右の長さが若干違うことや表面の毛が極端に短い、

その影響でアホ毛が目立つ、など

セットしているときに気になることがたくさんあります。

また、ほとんど白に近い毛のため、フローリングに落ちている毛が見えず、

掃除をしたはずなのに髪の毛が落ちていることや

排水溝にたまった毛に気付かないなど、

多少なりとも切れ毛が掃除にも影響を与えています。

あご周りのたるみをスッキリ解消

明るいコミュニケーションには、口角の引き締まった表情は素敵です。リモート通話などの際、自分の顔のあご周りが気になった方も多いのではないでしょうか。たるみや二重あごは、太ったり老けて見えてしまい、印象を下げてしまいがちです。コミュニケーションを大切にしたい今だからこそ、スッキリとしたあご周りをキープしましょう。

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姿勢が乱れがちなスマホやノートパソコンでの作業は、顔が前に出た猫背姿勢となり、あご周りの筋肉が緩みがちになります。頭の先から骨盤までのラインを意識し、綺麗な姿勢を心がけましょう。首周りのストレッチは、緩んだ筋肉に刺激を与え伸ばすことで、小顔効果や肩こり解消も得られます。正しい姿勢で上を向きあごを上下させたり、鎖骨から耳までを伸ばすことで、血流が改善されます。あご周りの老廃物の蓄積を解消することで、むくみは減少していきます。さらには、ローラーや低周波を使った筋膜への刺激で内側からスッキリさせることも大切です。そして、美容液でフェイスラインにハリを与え、透明感の高い若々しさも手に入れましょう。マスクでの無表情も注意です。

まだ若いからとか、やせているから大丈夫と油断せず、正しい姿勢できれいなフィエイスラインを持続しましょう

黒人とは一体どういう人なのかと言うと

肌の色が濃色で黒に近い人種の総称。黒色人種(こくしょくじんしゅ)

のことを言い

ととのうみすとの効果

日本で、黒人の記録が見えるようになったのは、戦国時代のことである。当時、南蛮人と呼ばれたヨーロッパ人は、従者として東南アジアやアフリカの者を日本に連れてきていた。その数は決して少ないものではなかったとされる。

「初の黒人の大統領」

2009年には、ケニア人(黒人)の父とアメリカ人(白人)の母を持つバラク・オバマが初の黒人大統領として第44代アメリカ合衆国大統領に就任するなど、差別解消運動の成果が顕在化しつつある。

「アメリカで暮らす黒人の数」

4574万人/3億人のうち

という人数が暮らしているので、アメリカに行くと結構黒人の数は多いのではないかと思います。アメリカの街を歩いていると見渡しておくといるんじゃないかと言う位のレベルです。

そのあたりを歩いていればいる感じです。

「お肌のニキビケアですが」

いろいろとニキビケアの商品も売っていると思いますが、どの商品が今流行っているのかと言うことだと思います。そのためには色々とランキングサイトを見ておいて、例えばこのランキングでは1位はこれからと言うことなどが分かるわけですし、見ておいたほうがいいと思います。

「カイロも暖まっていくことが出来て」

冬場にはかかせないもので

使い捨てカイロは、鉄粉の酸化作用を利用したカイロであり、不織布や紙の袋に空気中で酸化発熱する鉄粉を入れたものが一般的である。その他、通常触媒として鉄の酸化を速める食塩とそれを保持する高分子吸水剤、酸素を取り込むための活性炭、鉄の錆びを促進する水、水を保水するためのバーミキュライトが入れられている。安価で簡便なことなどから現在カイロの主流となっている。

母親の口臭が気になる

私の母親はそこそこ気になる口臭を持っています。ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

一緒に生活しているのでわかるのですが、「ちょっとゴミ付いてるわよ。」とかいいながら私の首元に付いた糸くずを撮ってくれる場面、電車で隣り合わせの席に座って会話してる場面などに結構気になります。

かといって母親の生活習慣を見ていると朝晩きちんと時間をかけて歯磨きをしているし、胃が荒れるような暴飲暴食をする人ではありません。

むしろ母親は昔から口臭を気にするタイプで、私が子供の頃から母親と一緒に外出するとたまに「ちょっと、あなた口が臭いわよ。」とか指摘してきました。

ところが子供の私からも母の口臭が気になることがよくあり、(内心お母さんだって口が臭いのによく言うよ。)と不満を感じたのを憶えています。

そうなると心配になってくるのが、体質として母も私も他の人から比べて口が臭くなりやすいのではないかということです。

つまり私が母親の口臭を臭いと感じる以上に、私はもっと臭いのではないかということです。

だから母親は昔から私の口臭を指摘してきたのではないかと思うと、結構ショックです。

そのことに気付いてしまってからは私はなるべく他の人の顔の近くに口を寄せたくないなと感じるようになってしまいました。

自分では気付けないことが口臭の怖さですね。

今の時期に悩む「カサカサ肌」

本当に毎日悩むカサカサ肌での報告です。小生の体の場所では比較的柔らかい所なんです。腕、腹、足の膝裏とか。腰回り(パンツのゴムが原因?)さらには背中ですと手が届きません。毎日かゆくてかゆくて夜も眠られない日もあるくらいです。

ヴィオテラスHSCセラムの効果

かゆい場所を何度も掻いては薬を塗り掻いては薬を塗りで夜中は無意識で掻いてしまいます。若い頃はそういうことは無かったのですが歳のせいでしょうか?65歳を過ぎた頃から空気が乾燥する時期、特に12月過ぎの寒い時期に多いようです。対処方法として風呂上がりにクリームを塗ったり、毎朝顔を洗った後に女房から貰った保湿剤を塗ったりしているのですがいっこうに良くなりません。対策としては最終的には長期戦を考え、食事療法しかないという結論に至りました。

いくら外的にすばらしい薬を塗ったりしてもその場凌ぎしかなりません。思い起こせば小生は辛い物が大好きで、なんでもかんでも唐辛子をかけたり、とにかく刺激物が大好きなのです。又、油物が好き、肉が大好きで好き勝手に食事していた事を反省しました。バランスの取れた食事を摂る事これが一番です。具体的に言えば、ビタミン、鉄分、タンパク質を十分摂る事が肌荒れ防止策の近道だと思う昨今です。

ヘアカラーのチャレンジ

私は40代辺りから、老眼の兆候が出始め、髪の毛の白髪も出始め、早くから市販のヘアカラーを試し、落ち着いたのが、ビゲンのクリームタイプでした。
液状も何度か試しましたが、染まり具合があまり良くないので、それからは市販のクリームタイプになりました。

ボタニカルエアカラーフォームのレビュー!

ところが、髪の頭部が薄くなり始め、年齢かと諦めも
ありましたが、美容室の行きつけの男の先生から、髪の艶の話が出た事をきっかけに、市販のヘナ系のチューブタイプを試しましたが、今一つ染め具合が良くなく放置(笑)

ネットで話題に上がっている、植物系のヘアカラーを購入、けれど根っこまで染まらない、染めた感じは良く艶感もあるので市販のヘアカラーと併用する事に、市販のヘアカラーは染まりも良いのですが、やはり植物系のヘアカラーを使ったほうが良いと判断、染める時間をかなり伸ばしてカラーをしてみた。そして染め方の方法もYouTubeで検索し、それも実践しました。すると、染め上がりに変化が? ナチュラルで艶感もある色合いになってきました。

年齢と共に、諦める事が増えますが、ヘアカラーを通して。私が学んだ点は、時間をかけて学び工夫すれば、いつか良い結果に繋がるという事でした。白髪は女性にとってイメージを変えます。ナチュラルなグレーヘアーの似合うシニアも勿論素敵です。けれど、私はそれが恐らく似合わないと思うので、似合う時期が来た時に、また新たにチャレンジしたいと思っているところです。

サラダチキンとお酢で-3kg達成!

お昼ご飯を「キャベツの千切り&サラダ&ドレッシングはお酢」にするだけで自然と減量しました。

毎日、朝ごはんは、白米と味噌汁。

夜ご飯は、白米と味噌汁と一品。

お昼ご飯は職場の近くのコンビニで好きなものを買って食べる生活?。

そんなことを続けていると、みるみる太っていきました。

身長160cmで体重は56キロ・・・。さすがにやばい・・・。

そんな時、サラダチキンダイエットを知りました。

コンビニで200円前後で購入でき、味も豊富♪

お気に入りは、ファミリーマートのサラダチキンです!

なんと国産のサラダチキンでした!

タンドリーチキン味やスモーク味など日替わりで味変できるので飽きることもなし!

毎日飽きることなく美味しく食べれました。

家から毎日キャベツの千切りも持参!

ドレッシングもお酢に変えてみました。

ミツカン・カンタン酢は、味も美味しく、たくさん入ってスーパーで200円前後。

キャベツの千切りの上に、サラダチキンをのせ、カンタン酢をドバドバかけて食べてました。

ラクルル

そして・・・。気付いたら体重が53kgになってました!!!

他に運動なんてしてません。

ここだけの話、夜にスナック菓子1袋も毎日食べてました。

なのに!!!お昼のコンビニ弁当からお酢をかけたサラダチキンに変更するだけで

こんなに痩せるなんて思ってなかったです。

それにプラスして♪

かなりお財布にも優しいのです!

コンビニ弁当時代は、毎日500円前後を払っていたので、

月に500円×20日で10000円。

サラダチキンに変更してから、毎日250円前後なので

月に250円×20日で5000円。

お酢を買っても、月のお昼ご飯代がほぼ半額です!!!

体重も減り、月の出費も減り、最高のダイエットです。

目指せ脱デブへの道

1.始まりのデブhttp://www.felaliteracy.org/

私は幼いころから食べるのが好きで、毎日炭水化物をこれでもかというほど食べていた。体重は年々増加していき、大学時代には身長170cm体重85キロになってしまい、肥満のレッテルを貼られることに……。

そこで一念発起してダイエットを始めることにしました!

2.調べるデブ

ネットなどを見て勉強した結果、おいそれと痩せることができないと判明。日々の努力ってすごい大事!太るのは簡単なのに……。ただ、調べていく中で少しずつ分かってきた『痩せるサイクル』があることがわかりました!それは……。

3.確信を得るデブ

結論から言うと痩せるには低炭水化物にして、筋トレを中心としたエクササイズを続けるのが大切だとわかりました。そこで一日のうち炭水化物は昼のみ摂取し、単純計算で1/3の量にし、筋トレとしてジムに通いました。

4.実践する男

なぜ炭水化物を0にしなかったのかというと、単純に炭水化物を0にするのはキツいイメージがあったためです。ただ、これは結果的に健康的な痩せ方に繋がりストレスを軽減できました。しかも、炭水化物は筋肉を作るのにも必要な栄養素。ジムに通ううちにみるみる筋肉がついていくのは楽しかったです。ジムも週4回は仕事終わりに通い、プロテインも飲むという徹底ぶり(形から入るタイプなんです……)。けれどそのおかげか体重が69(ダイエット前85キロ)キロまで減って腹筋もうっすらと乗ってきました!ダイエット成功です!

5.最後に

ここまでやらなくても、低炭水化物&腹筋で少しずつ、ただ確実に痩せていきます。

ぜひお試しあれ!

太るのは一瞬、痩せるのは長い、けど楽しいですよ!

ダイエットが成功したためしがない

痩せたいと思ってもそこまで本気ではないであろう40代主婦です。
10代の頃は部活が運動系だった為、身長が160㎝で体重45キロと今振り返ると胸こそペチャですが最高のスタイルをしていました。
高校時代に60キロになりましたが、何故か見た目に反映されない体形を維持しておりました。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリム

しかし、30歳手前で多くの女性先輩方の忠告を甘くみていたせいで現在の私の後悔へと続くのです。
30過ぎたら一気に太る。一度太ったらなかなか痩せない。このような忠告を私は他人事だと過信して、好きなものを食べ、好きなだけゴロゴロしておりました。
現在身長は変わらず160㎝ですが体重は60キロです。高校時代と体重こそ同じですが全く違う仕上がりになっております。

運動をしていないせいで、全体がだらしがないわがままにもほどがあるだろう?というようなボディーに。肉という肉がプルプルです。
ダイエットといえばやはり体重が目安です。ダイエットといえばカロリー制限、もともとお菓子などの間食や甘いものは好きなわけではないので、減らせるのはメインの食事です。食事を少なくしてもやはり続きませんでした。

次にダイエットと検索すれば必ず出てくる「適度な運動」
これは出来たらとっくにやってますよっていう案件です。それができない。もしくは続かないからダイエットは永遠のテーマなんですよね?そもそも、子供や旦那さんがいる主婦が気軽に夜道や早朝にランニングや散歩なんてできますかね?なんて理由を見つけて私はやりません。正確にはやったことはあるんです。早朝と夕方にランニングやってみました。雨が降って休んだ日以降ランニング用のジャージはパジャマになっております。

次に実践したのは、スクワットをして太ももに筋肉をつけ、新陳代謝をあげて痩せ体質にするというもの。こちらはオール室内でできるので、先程かいた挫折の1つ『天候』を言い訳にする事は出来ません。3日やって1日休むというルールのもと実践しましたが、この「1日休む」がとんだ落とし穴で、いつのまにか現在まで休み続けております。
こうして現在も、痩せたい痩せたいと言いながらも、行動はまったく本気で痩せようとしていないまま年齢と体重は増えていくのでした。

出産後に起きた肌の変化

30歳で娘を出産するまでは若かったこともあってか肌の悩みはほとんどなかった私。効果あり?ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

それよりもどういうふうにお化粧したらもっと綺麗に見えるかだとか、流行りのコスメを使ってみたいだとかそういったことの方が多かった。ところが娘を妊娠・出産して、身体に大きな変化や負担が起きたこと、そして何より自分にかけれる時間が減ったことが原因なのか一気に肌悩みがやってきた。私に起きた一番の悩みはシミ。元々子供の頃からそばかすがあり、めちゃくちゃ綺麗な肌というわけではなかったけれどそれはそれで好きだった。

ところが突然やってきたシミはもう好きになんてなれやしないもの。おそらく肌の奥に蓄積されてきたものが表面に出てきたんだと思う。小さいシミが頬から口元にかけて散らばるように少しずつ少しずつ出てきた。娘が幼稚園に通いだし、やっと時間的にも気持ち的にもゆとりが持てるようになった今、まじまじと鏡を見るとああどうにかしたいなぁと心底思う。

ファンデーションで隠さなくてもいい自信がもてる肌になりたい。夜な夜な布団の中でシミ取りレーザーのことを調べてみたりしたけど、主婦の私が簡単にやろう!って思える金額ではない。とりあえずネットで口コミが良かったハイドロキノン配合のクリームを塗り始めた。少しずつでも効果が出るといいなぁ。

ダイエットはどういうものかというと

「ダイエットはどういうものかというと」

http://www.isaga2017.com/

「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「痩躯(そうく)、体重減少の希望や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」というらしく

メリアム・ウェブスター( Merriam Webster )によれば、自動詞では「食べ物を食べる」「あらかじめ定められた規則に従って飲食する」、他動詞では「ヒトに食べ物を摂取させる」、名詞では「毎日規則的に食べるもの」としていて

昔から挑戦をし続けている人たちは多いと思いますが、うまくやっていくにはどのようにうまくやっていけばいいかと言うことを考えておいた方が良いと思います。

例えばブログなどを見ていくと、失敗をした人はどのように失敗してしまったのかと言うことなどがブログに書いてあると思いますし

専門的に見ていけばこれから至極簡単なことをしていくと言うだけかもしれないですが

言葉で聞くと簡単に思えるようなことでも実際にやってみると難しいことだったりということがあるので、三日坊主になってしまうこともあるかもしれません。

「砂糖は危険なので」

砂糖を摂取すると、高確率で肥満になる。砂糖は体内に入ると害をもたらす場合があり

砂糖の取り過ぎには気をつけておいた方が良さそうです。

私はこれで10kg以上痩せました!

私は小さい頃から痩せていた時は1度もありませんでした。http://airportconference.org/

大学生の頃に体重はピークとなり、身長162cmで65kgのポッチャリ体型に悩んでいました。そんな私ですが、好きな人に振り向いてもらうためにダイエットを決意したのです。

やったことは2つ、運動と食事の見直しです。

まず運動についてですが、ハードなことはやっていません。簡単なストレッチや、ながら運動、そしてステッパーという器具を用いての運動のみです。ストレッチは寝る前に15分程度やりました。ながら運動は、日常の生活のついでにやるだけです。たとえば、歯を磨いたりドライヤーをしている時につま先立ちしたり、歩く時にお尻や腹筋に意識したり、座る時に内ももに力を入れたりするだけです。ステッパー運動は、器具を購入して毎日1時間以上使いました。階段を昇るような運動を家の中にいながらできるので、テレビを見ながら楽しんで運動できました。運動において大切なのは、毎日休まず続けるということだと思います。

次に、食事の見直しについてです。まずやったことが、夕食時に白米をキャベツに置き換えるダイエットです。炭水化物をカットするという目的もありますが、キャベツは食物繊維がたっぷりなので、お通じも良くなります。その他のおかずも、なるべく野菜中心を目指しました。野菜は生で食べるよりも、火を通した方がたくさん量が食べられるので、具沢山の野菜スープなどにして毎日食べました。スープにすると、溶けだした野菜の栄養も摂れるので健康にも良いです。

これらのダイエットを組み合わせて、1年で12kg痩せることができました。急に体重を落とすとリバウンドしてしまうので、1ヶ月1kg減量を目指しました。ダイエットから5年経ちますが、未だにリバウンドしていません。

ダイエットの一例ではありますが、「自分のペースで続けられるダイエットがしたい!」という方にはおすすめです。

お肌の悩みだらけの今日この頃

 歳を重ねるごとに「肌の悩み」が増えています。10代ではニキビに悩まされ、20代では、すぐに日に焼けてしまい、色黒に悩み、30代からシミが増えて来ました。nicoせっけんは効果あり?

そのシミも知らず知らずに増えて来て、小さいシミ同士がタッグを組み、大きめになって来ているような感じです。両頬にあり、皮膚科に行くとこれが「肝斑」というものだと知りました。

皮膚科でビタミンCと錠剤を毎食後に服用することを3ヶ月程続けました。その時が夏だったので、日焼け止めとしても良かったのか、少し薄くなったような気がします。止めるとまただんだんと目立つような気もします。

鏡を見ると、人はそんなに気にならないことでも、自分の悩みの部分を見てしまうからだと思いますが、何もないと見えないし、何かあるから見るわけです。今は新型コロナの影響でマスクをするので、悩んでいるシミも隠れています。マスクをしていることで使っていた表情筋をあまり使わなかなると言います。

それによって、ほうれい線が目立つ気もします。お風呂上がりや顔を洗った後、綺麗な手で、指で口の中からと、ほうれい線を挟んでマッサージすると良いと聞き、何もしないよりは効果があるかもしれないと取り入れています。肌の悩みは尽きません。

髪の悩みは尽きない

私の髪の悩みは、くせ毛です。オシャレに目覚めた小学生高学年頃から悩み始めました。髪をセットしようにも全く思い通りにならない、朝うまくセットできた、と思っても学校に着くころには、自分のクセが出ていてガッカリです。

クイーンズバスルーム

私の髪のくせは、柔らかく、こしがないのにふわふわと膨らむような感じです。中学生になった当時は、聖子ちゃんカットと言って、松田聖子さんをまねた髪型が大流行していました。美容室に行くとショートカットの子は殆ど有無を言わさず、聖子ちゃんカットです。今思うと、自分の髪質に全く合わない髪型だったのです。全体に段をつけサイドの髪を後ろに流している髪型でした。カットしたてはいいのですが、少しでも伸びてくるとボワッと広がり収拾がつかなくなるのです。

その当時とても悩み、髪を伸ばしてストレートパーマを絶対にかけると決めていました。サラサラストレートのロングヘアが私の憧れだったのです。結局くせ毛でロングヘアにするには長い道のりで、夢を実現することは出来ませんでした。

大人になるにつれて、段々頑固なクセが落ち着いてきました。ある時美容師さんに、丁度いい感じのくせ毛ですね!と言われえっ?そうですか?と本当にびっくりして聞きましたら、皆さんこんなくせ毛風ニュアンスが欲しくて、パーマを緩くかけたり色々するんですよ!と言うのです。美容師さんの接客トークかも知れませんが。目から鱗。私の長年の悩みが晴れる瞬間でした。その後も何人かの美容師さんにクセを褒めて頂くことがあって。私の髪の悩みが解消されたと思ったのですが、最近はボリュームがなくなった細くて、こしがない髪に悩んでいます。正に髪の悩みはずっと尽きないです。

コロナでマスクの世界になっての肌事情

今、肌のトラブルを抱えている方って結構多い気がします。http://www.secretgarden-deco.com/

私もこのコロナ禍でマスクが欠かせなくなり、また外出自粛などのストレスで肌トラブルが増えたように感じます。

まず、家にいる機会が多いのでストレスでお菓子などを食べる機会が増え、ニキビが増えてしまいました。おでこから頬にかけて何度も出るので、その都度スキンケアを考えなくてはならないのが大変です。また生理などの期間は前に比べて、ニキビや乾燥がひどくなったような気がします。

マスクをする事でお化粧も頑張らなくなったので肌にやさしくなって綺麗になると思っていたのですが、逆だったのが本当に残念です。

マスクをする事で蒸れるのかあごに赤い湿疹ができるようになりました。薬で抑えているものの、完全に良くなる事がまだなく皮膚科の先生にもマスクをする時間を減らしたり、マスクを通気の良い物、肌にマスクが当たらないように中に何かを入れたりする必要があると言われてしました。

でも、今の生活の中でマスクを外して外には出るのは難しいですし、職場で外すのも気がひけてしまうので本当に困っています。

早く、またマスクをしなくても健康でいられる時代がやってこないかなとは思っていますが、まだまだ先の話になりそうなので自分なりに対策を考えなくちゃいけないと思っている所です。

想像以上、産後の肌トラブル

以前は健康そのもので、大したお手入れをしなくてもトラブル知らずだった自慢の肌。
肌が弱い人は大変そうだと他人事のように思っていました。

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それが妊娠をきっかけに、劇的に変化してしまうなんて。
びっくりするくらい、別人の肌かのように変わってしまいました。

特に産後は酷く、前からずっと愛用していた化粧水等、スキンケア用品がことごとく合わなくなってしまいました。
また育児が忙しく丁寧なスキンケアをする余裕もなく、人前に出る事も減り、外出時もマスクをするからいいか…とどんどん手を抜く一方。
さらに忙しさで食生活も乱れ、乾燥と脂のダブルコンボで最悪の肌に。

また身体も、妊娠線が出来てしまったり、腕や足も乾燥でカサカサになり痒くて眠れない日もありました。
まさか自分の肌がこんな事になるなんて、信じられませんでした。

このままではいけないと思いつつも、疲れていると、どうせ人に会わないし…と面倒くさくなってしまい、結局何もせずに終わる毎日。
もう若くも無いのだし、お高いスキンケア用品に手を出すべきかと迷いつつ、とりあえず運動と、少しずつでも食生活から見直そうと思っています。
妊娠による変化は想像以上。
以前の肌に戻れる日を夢見て…。

若白髪について

私は現在29歳女です。白髪が生えるのは30後半だと思っていたのに何と6歳ごろからちらほらでるようになった。

今ではかき分けたら必ず見つかるようになってしまった。ボタニカルエアカラーフォーム

美容室で白髪染めも検討したが美容師さんにはまだ早いと止められました。でもやっぱり気になって、自分で抜いたりしていましたが抜くのは頭皮に負担がかかってしまいますます白髪に原因になるらしいです。

それからは根元からカットしたり、ハイライトやハイトーンカラーでごまかしています。白髪は遺伝も関係あるようなのですが、両親ともそんなに早いうちからは生えなかったといっています。

ネットでいろいろ検索してみたところ、原因と思われるものを発見しました。それは眼精疲労です。現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使用しているため目の疲れから血行不良になり頭皮に血液が回らずに白髪の原因になってしまうそうなのです。

私は中学生の頃からパソコンを使用するようになり、長時間使うことが多いため心当たりしかありませんでした。目の疲れから頭痛になることもしばしば。まさかそれが白髪の原因になるとは思ってもいませんでした。これからは少しずつ使用時間を控えてみようかなと思っています。