ダイエットが成功したためしがない

痩せたいと思ってもそこまで本気ではないであろう40代主婦です。
10代の頃は部活が運動系だった為、身長が160㎝で体重45キロと今振り返ると胸こそペチャですが最高のスタイルをしていました。
高校時代に60キロになりましたが、何故か見た目に反映されない体形を維持しておりました。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリム

しかし、30歳手前で多くの女性先輩方の忠告を甘くみていたせいで現在の私の後悔へと続くのです。
30過ぎたら一気に太る。一度太ったらなかなか痩せない。このような忠告を私は他人事だと過信して、好きなものを食べ、好きなだけゴロゴロしておりました。
現在身長は変わらず160㎝ですが体重は60キロです。高校時代と体重こそ同じですが全く違う仕上がりになっております。

運動をしていないせいで、全体がだらしがないわがままにもほどがあるだろう?というようなボディーに。肉という肉がプルプルです。
ダイエットといえばやはり体重が目安です。ダイエットといえばカロリー制限、もともとお菓子などの間食や甘いものは好きなわけではないので、減らせるのはメインの食事です。食事を少なくしてもやはり続きませんでした。

次にダイエットと検索すれば必ず出てくる「適度な運動」
これは出来たらとっくにやってますよっていう案件です。それができない。もしくは続かないからダイエットは永遠のテーマなんですよね?そもそも、子供や旦那さんがいる主婦が気軽に夜道や早朝にランニングや散歩なんてできますかね?なんて理由を見つけて私はやりません。正確にはやったことはあるんです。早朝と夕方にランニングやってみました。雨が降って休んだ日以降ランニング用のジャージはパジャマになっております。

次に実践したのは、スクワットをして太ももに筋肉をつけ、新陳代謝をあげて痩せ体質にするというもの。こちらはオール室内でできるので、先程かいた挫折の1つ『天候』を言い訳にする事は出来ません。3日やって1日休むというルールのもと実践しましたが、この「1日休む」がとんだ落とし穴で、いつのまにか現在まで休み続けております。
こうして現在も、痩せたい痩せたいと言いながらも、行動はまったく本気で痩せようとしていないまま年齢と体重は増えていくのでした。

出産後に起きた肌の変化

30歳で娘を出産するまでは若かったこともあってか肌の悩みはほとんどなかった私。効果あり?ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

それよりもどういうふうにお化粧したらもっと綺麗に見えるかだとか、流行りのコスメを使ってみたいだとかそういったことの方が多かった。ところが娘を妊娠・出産して、身体に大きな変化や負担が起きたこと、そして何より自分にかけれる時間が減ったことが原因なのか一気に肌悩みがやってきた。私に起きた一番の悩みはシミ。元々子供の頃からそばかすがあり、めちゃくちゃ綺麗な肌というわけではなかったけれどそれはそれで好きだった。

ところが突然やってきたシミはもう好きになんてなれやしないもの。おそらく肌の奥に蓄積されてきたものが表面に出てきたんだと思う。小さいシミが頬から口元にかけて散らばるように少しずつ少しずつ出てきた。娘が幼稚園に通いだし、やっと時間的にも気持ち的にもゆとりが持てるようになった今、まじまじと鏡を見るとああどうにかしたいなぁと心底思う。

ファンデーションで隠さなくてもいい自信がもてる肌になりたい。夜な夜な布団の中でシミ取りレーザーのことを調べてみたりしたけど、主婦の私が簡単にやろう!って思える金額ではない。とりあえずネットで口コミが良かったハイドロキノン配合のクリームを塗り始めた。少しずつでも効果が出るといいなぁ。

ダイエットはどういうものかというと

「ダイエットはどういうものかというと」

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「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「痩躯(そうく)、体重減少の希望や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」というらしく

メリアム・ウェブスター( Merriam Webster )によれば、自動詞では「食べ物を食べる」「あらかじめ定められた規則に従って飲食する」、他動詞では「ヒトに食べ物を摂取させる」、名詞では「毎日規則的に食べるもの」としていて

昔から挑戦をし続けている人たちは多いと思いますが、うまくやっていくにはどのようにうまくやっていけばいいかと言うことを考えておいた方が良いと思います。

例えばブログなどを見ていくと、失敗をした人はどのように失敗してしまったのかと言うことなどがブログに書いてあると思いますし

専門的に見ていけばこれから至極簡単なことをしていくと言うだけかもしれないですが

言葉で聞くと簡単に思えるようなことでも実際にやってみると難しいことだったりということがあるので、三日坊主になってしまうこともあるかもしれません。

「砂糖は危険なので」

砂糖を摂取すると、高確率で肥満になる。砂糖は体内に入ると害をもたらす場合があり

砂糖の取り過ぎには気をつけておいた方が良さそうです。

私はこれで10kg以上痩せました!

私は小さい頃から痩せていた時は1度もありませんでした。http://airportconference.org/

大学生の頃に体重はピークとなり、身長162cmで65kgのポッチャリ体型に悩んでいました。そんな私ですが、好きな人に振り向いてもらうためにダイエットを決意したのです。

やったことは2つ、運動と食事の見直しです。

まず運動についてですが、ハードなことはやっていません。簡単なストレッチや、ながら運動、そしてステッパーという器具を用いての運動のみです。ストレッチは寝る前に15分程度やりました。ながら運動は、日常の生活のついでにやるだけです。たとえば、歯を磨いたりドライヤーをしている時につま先立ちしたり、歩く時にお尻や腹筋に意識したり、座る時に内ももに力を入れたりするだけです。ステッパー運動は、器具を購入して毎日1時間以上使いました。階段を昇るような運動を家の中にいながらできるので、テレビを見ながら楽しんで運動できました。運動において大切なのは、毎日休まず続けるということだと思います。

次に、食事の見直しについてです。まずやったことが、夕食時に白米をキャベツに置き換えるダイエットです。炭水化物をカットするという目的もありますが、キャベツは食物繊維がたっぷりなので、お通じも良くなります。その他のおかずも、なるべく野菜中心を目指しました。野菜は生で食べるよりも、火を通した方がたくさん量が食べられるので、具沢山の野菜スープなどにして毎日食べました。スープにすると、溶けだした野菜の栄養も摂れるので健康にも良いです。

これらのダイエットを組み合わせて、1年で12kg痩せることができました。急に体重を落とすとリバウンドしてしまうので、1ヶ月1kg減量を目指しました。ダイエットから5年経ちますが、未だにリバウンドしていません。

ダイエットの一例ではありますが、「自分のペースで続けられるダイエットがしたい!」という方にはおすすめです。

お肌の悩みだらけの今日この頃

 歳を重ねるごとに「肌の悩み」が増えています。10代ではニキビに悩まされ、20代では、すぐに日に焼けてしまい、色黒に悩み、30代からシミが増えて来ました。nicoせっけんは効果あり?

そのシミも知らず知らずに増えて来て、小さいシミ同士がタッグを組み、大きめになって来ているような感じです。両頬にあり、皮膚科に行くとこれが「肝斑」というものだと知りました。

皮膚科でビタミンCと錠剤を毎食後に服用することを3ヶ月程続けました。その時が夏だったので、日焼け止めとしても良かったのか、少し薄くなったような気がします。止めるとまただんだんと目立つような気もします。

鏡を見ると、人はそんなに気にならないことでも、自分の悩みの部分を見てしまうからだと思いますが、何もないと見えないし、何かあるから見るわけです。今は新型コロナの影響でマスクをするので、悩んでいるシミも隠れています。マスクをしていることで使っていた表情筋をあまり使わなかなると言います。

それによって、ほうれい線が目立つ気もします。お風呂上がりや顔を洗った後、綺麗な手で、指で口の中からと、ほうれい線を挟んでマッサージすると良いと聞き、何もしないよりは効果があるかもしれないと取り入れています。肌の悩みは尽きません。

髪の悩みは尽きない

私の髪の悩みは、くせ毛です。オシャレに目覚めた小学生高学年頃から悩み始めました。髪をセットしようにも全く思い通りにならない、朝うまくセットできた、と思っても学校に着くころには、自分のクセが出ていてガッカリです。

クイーンズバスルーム

私の髪のくせは、柔らかく、こしがないのにふわふわと膨らむような感じです。中学生になった当時は、聖子ちゃんカットと言って、松田聖子さんをまねた髪型が大流行していました。美容室に行くとショートカットの子は殆ど有無を言わさず、聖子ちゃんカットです。今思うと、自分の髪質に全く合わない髪型だったのです。全体に段をつけサイドの髪を後ろに流している髪型でした。カットしたてはいいのですが、少しでも伸びてくるとボワッと広がり収拾がつかなくなるのです。

その当時とても悩み、髪を伸ばしてストレートパーマを絶対にかけると決めていました。サラサラストレートのロングヘアが私の憧れだったのです。結局くせ毛でロングヘアにするには長い道のりで、夢を実現することは出来ませんでした。

大人になるにつれて、段々頑固なクセが落ち着いてきました。ある時美容師さんに、丁度いい感じのくせ毛ですね!と言われえっ?そうですか?と本当にびっくりして聞きましたら、皆さんこんなくせ毛風ニュアンスが欲しくて、パーマを緩くかけたり色々するんですよ!と言うのです。美容師さんの接客トークかも知れませんが。目から鱗。私の長年の悩みが晴れる瞬間でした。その後も何人かの美容師さんにクセを褒めて頂くことがあって。私の髪の悩みが解消されたと思ったのですが、最近はボリュームがなくなった細くて、こしがない髪に悩んでいます。正に髪の悩みはずっと尽きないです。

コロナでマスクの世界になっての肌事情

今、肌のトラブルを抱えている方って結構多い気がします。http://www.secretgarden-deco.com/

私もこのコロナ禍でマスクが欠かせなくなり、また外出自粛などのストレスで肌トラブルが増えたように感じます。

まず、家にいる機会が多いのでストレスでお菓子などを食べる機会が増え、ニキビが増えてしまいました。おでこから頬にかけて何度も出るので、その都度スキンケアを考えなくてはならないのが大変です。また生理などの期間は前に比べて、ニキビや乾燥がひどくなったような気がします。

マスクをする事でお化粧も頑張らなくなったので肌にやさしくなって綺麗になると思っていたのですが、逆だったのが本当に残念です。

マスクをする事で蒸れるのかあごに赤い湿疹ができるようになりました。薬で抑えているものの、完全に良くなる事がまだなく皮膚科の先生にもマスクをする時間を減らしたり、マスクを通気の良い物、肌にマスクが当たらないように中に何かを入れたりする必要があると言われてしました。

でも、今の生活の中でマスクを外して外には出るのは難しいですし、職場で外すのも気がひけてしまうので本当に困っています。

早く、またマスクをしなくても健康でいられる時代がやってこないかなとは思っていますが、まだまだ先の話になりそうなので自分なりに対策を考えなくちゃいけないと思っている所です。

想像以上、産後の肌トラブル

以前は健康そのもので、大したお手入れをしなくてもトラブル知らずだった自慢の肌。
肌が弱い人は大変そうだと他人事のように思っていました。

モイスポイントの効果と私の口コミ!販売店で市販されているか調べた結果もご紹介!

それが妊娠をきっかけに、劇的に変化してしまうなんて。
びっくりするくらい、別人の肌かのように変わってしまいました。

特に産後は酷く、前からずっと愛用していた化粧水等、スキンケア用品がことごとく合わなくなってしまいました。
また育児が忙しく丁寧なスキンケアをする余裕もなく、人前に出る事も減り、外出時もマスクをするからいいか…とどんどん手を抜く一方。
さらに忙しさで食生活も乱れ、乾燥と脂のダブルコンボで最悪の肌に。

また身体も、妊娠線が出来てしまったり、腕や足も乾燥でカサカサになり痒くて眠れない日もありました。
まさか自分の肌がこんな事になるなんて、信じられませんでした。

このままではいけないと思いつつも、疲れていると、どうせ人に会わないし…と面倒くさくなってしまい、結局何もせずに終わる毎日。
もう若くも無いのだし、お高いスキンケア用品に手を出すべきかと迷いつつ、とりあえず運動と、少しずつでも食生活から見直そうと思っています。
妊娠による変化は想像以上。
以前の肌に戻れる日を夢見て…。

若白髪について

私は現在29歳女です。白髪が生えるのは30後半だと思っていたのに何と6歳ごろからちらほらでるようになった。

今ではかき分けたら必ず見つかるようになってしまった。ボタニカルエアカラーフォーム

美容室で白髪染めも検討したが美容師さんにはまだ早いと止められました。でもやっぱり気になって、自分で抜いたりしていましたが抜くのは頭皮に負担がかかってしまいますます白髪に原因になるらしいです。

それからは根元からカットしたり、ハイライトやハイトーンカラーでごまかしています。白髪は遺伝も関係あるようなのですが、両親ともそんなに早いうちからは生えなかったといっています。

ネットでいろいろ検索してみたところ、原因と思われるものを発見しました。それは眼精疲労です。現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使用しているため目の疲れから血行不良になり頭皮に血液が回らずに白髪の原因になってしまうそうなのです。

私は中学生の頃からパソコンを使用するようになり、長時間使うことが多いため心当たりしかありませんでした。目の疲れから頭痛になることもしばしば。まさかそれが白髪の原因になるとは思ってもいませんでした。これからは少しずつ使用時間を控えてみようかなと思っています。

何にでも変身させられる寒天で飽きずにダイエット

ダイエット中におすすめの食材の一つに寒天があります。
寒天のいいところは、乾物なので保存が効くこと、
味がないので何にでも足せ、普段の食事に柔軟に取り入れられることです。

http://www.thetenbellsband.com/

自然の海藻ですので安全な食材です。
ご飯を炊くときに混ぜれば、主食の量をセーブできるし、
スープや味噌汁に入れるだけで、とろみがついて食べ易くなります。
食物繊維は血糖値を下げたり、お腹に溜まって食べ過ぎ防止になり、腸を掃除するため、便通の改善にも役立ちます。

ゼロカロリーのゼリーは高価ですが、寒天があれば安くたくさん作れます。
煮出したコーヒーや紅茶と人工甘味料と寒天をしばらく加熱して溶かし、冷やせばゼロカロリーのゼリーになります。
ゼロカロリーではないですが、野菜や果物のジュースで作れば、そのまま飲むよりも食べ応えが出て満足感があります。
多めに作って、いつも冷蔵庫に常備しておけば、食後や間食につい甘いものを食べてしまうのを防げます。

寒天が面倒なのは、しばらく熱を加えないと溶けないことですが、
粉になったものは、温かい飲み物に溶かせるので、より摂取が簡単になります。
スープやサラダなど、寒天の形状を残したまま食材の一つとして食感をも楽しみたいときは糸寒天を使う、
ゼリー作りや飲み物に溶かす時間を短縮したいならば粉寒天を使うなど、用途によって使い分けができます。

鼻の黒ずみケアの悩みは続く…

みなさん、鼻の黒ずみってどうお手入れしていますか?http://www.ciss-paca.org/

私は月に1回程度、ビオレの鼻パックをしています。

これってやりすぎると毛穴が広がって、余計に毛穴が目立つようになるとか聞くので、あまりやりたくないのですが…。

今のところこれ以上に結果の出るケア方法が見つからず、頼ってしまっています(汗)

説明書にはたしか「週に1回程度のご使用を~」と書いてあるところを月に1回ほどに頻度を減らして、毛穴パック後はこれでもかってぐらい、しっかり保湿と保冷材で冷やすことを気を付けることで、そんなには毛穴の広がりは感じていませんが…他に良いケア方法があれば知りたいなあと思ってます。

毛穴パックの他には、洗顔フォームを毛穴の黒ずみケア用の泥洗顔にしていますが、こちらはあまり効果のほどはわかりません…。

口コミはけっこう良くて、成分にもこだわったメーカーのものを使ってはいるんですけどね~。

今気になっているのは、電動の毛穴吸引器です。

価格が2000円代から手軽に購入できるのが良いですね♪

こちらもあまり高頻度で使用すると肌に逆効果かもしれませんが、節度を守って使えば毛穴ケアが楽になりそうで良さそう。

そういえば中学生の頃、100円ショップで手動でシュポシュポ吸引するタイプの毛穴吸引器を買ったけど、全然効果がなかった覚えが…。

しかも肌が赤くなってしまって、2、3回使ってやめてしまいました。

もう少し加減をして使用すればよかったのかな?

まあひとまず、こんど電動の毛穴吸引器を購入して、どんなものか試してみたいと思います。

長年の悩みが解決するといいなあ。

現実は厳しい毛穴問題

30歳を過ぎてから毛穴が気になりだしました。モイスポイント

20代のころは化粧下地を塗れば毛穴が見えなくなったのに、今では化粧下地を塗ってもく毛穴が分かる…

もちろんクレンジング、洗顔、化粧水・美容液での保湿などのスキンケアはしっかりしているつもりでも、どんどん年齢と共に毛穴が目立って気になる様に

自分では毛穴の開きが原因だと思っていたけど調べてみると毛穴が目立つ原因は色々あって

私の毛穴は角栓が詰まってないのにメラニン色素が沈着して毛穴が黒く見える、あと年齢によるたるみが原因ではないかと気づきました。

20代のころは紫外線ケアがおろそかだったからそのツケが今頃戻ってきたのかも、それにほうれい線も気になりだしてきたから毛穴もたるんで開いてもおかしくない。

若き頃の自分の行動を後悔をしても戻れないので自分なりに対策を考えました!!

お金と時間はかけれないので調べた頭皮マッサージをすることに

頭皮が固くなると顔の皮膚が引っ張れないのでたるみの原因になるらし…

なのでシャンプーの時と湯船に浸かっている時に頭皮を動かす様にマッサージしています。

血行もよくなって老廃物も流れて一石二鳥、他にも小顔効果もあるらいしいいいこと尽くし。

メラニン色素沈着の黒く見える毛穴は優しい洗顔と美容液を美白効果があるものに変えました。

効果はあるかは分かりませんがこれ以上悪化しなければいいなと思います。

肌の黒ずみを解消する方法

お肌の悩みは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。というのも、肌の印象がその人の印象をとても強く決めることになるからだと思います。誰でも肌のキレイな人を見ると清潔感があり、人柄も良く思われがちです。そんな私も肌の悩みは多く抱えてきましたが、今回は肌の黒ずみ解消法について解説していきます。良く自分で気になるのが鼻の頭の黒ずみになるかと思います。

FACEEリキッドセラムプラスは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

これに気づいて自分の爪を使ってグイグイと押し出すようにすることは一番肌にとって良くない事です。市販の肌パックなども肌に負担をかけることが多いので、あまり私はオススメしません。では、どのようにして肌の黒ずみを解消するのか具体的な方法を説明いたします。まず、黒ずみを解消するにはクレンジングがとても重要になってきます。しかし、ただお風呂の際などにそのままクレンジングを行うのではなく、最初に蒸しタオルを顔に5分程度あててからクレンジングを行うと効果的です。お風呂のタイミングで行えばわざわざ蒸しタオルを作る必要もないので、楽に行えると思います。

そしてクレンジングですが、あまり強い力でゴシゴシと汚れを落とそうと思って行うのではなく、優しく、長い時間をかけて行うようにしましょう。一度で凄く効果が出るものではありませんが、毎日の日課に出来ると美肌に近づくと思います。

パソコン&スマホを利用してからの首周辺の吹き出物

顔は皮膚。

当然『首周り』も同じ皮膚です。

ビューティーオープナージェルを購入して3ヶ月間使用

もともと

・頬

・コメカミ

に10代の頃からニキビが出来やすかったのですが

一番私が困ったのは首周辺の吹き出物です。

これは現在も

”悩みのタネ”でちょうど5年前に

・スマホ

・パソコン

を購入した頃からその『吹き出物』は現れました。

首の後ろ、前、横

至るところに吹き出物が出てきました。

・目が疲れる

・肩がこる 

様々な身体症状が一緒に出てきたのです

当時、本当にビックリして

早く治したいと思い”高い化粧品”を購入しどの商品が自分に合うのか?

色んなメーカーの謳い文句に吸い寄せられ

当時『10万円』ほどのお金を使っていたと思います、、、

しかしその『吹き出物』は治っても別のところへスグ出来ました。

私は男子ですがやはり汚い『吹き出物』が

いつまでもあるのは嫌でしたし毎日気分が落ち込みました。

あまりにも肩こりが酷いので整骨院へ行き

施術を受けた頃からその『吹き出物』は次第と出来なくなっていったのです。

なぜ?

なのかと整骨院の先生に聞いたら

肩こりが首周辺の血流を悪くして。

それがリンパを流れる毒素をせきどめている!

 

そう言われた瞬間!私は腑に落ちました。

『吹き出物』は肩こりが一つの原因になっていたのです

確かに、、、

血管、毛細血管、リンパの流れる上に皮膚はあります。

流れる血液などが滞ることで首に

『吹き出物』が出来ると思った時

やはり

・入浴

・食生活

すべての行ないがお肌に直結するのだと感じました。

私の場合は首周辺でしたが

当然”顔”にも血管などは張り巡らされています。

余談ですが笑顔が減った方などは顔の筋肉が使われない分

表情筋が固くなりやすくなる、、、

結果

・お肌のくすみ

・シワの原因

になる可能性も十分ある!

よく笑う方は表情がイキイキしていて肌も非常に元気!

良いお肌は内面から!

よく言われている言葉ですが間違いでは無いですね。

プレリアップスカルプシャンプーの成分について

薄毛の人におすすめのシャンプーの一つに「プレリアップスカルプシャンプー」がありますが、これには以下のような成分が含まれています。

まず挙げられる有効成分は、「ピロクトンオラミン」です。ニューモ

この成分の効果は、主として殺菌です。

細菌などを殺す効果が優れているので、フケやかゆみの原因となる細菌が繁殖しにくくなります。

頭皮に脂が多い脂漏性の体質で、フケがベトついている人には相性がよい成分といえます。

その他には、以下のような成分が含まれています。

「BG」。

「PG」。

「POEラウリルエーテル」。

「アルキルグリコシド」。

「エタノール」。

「クエン酸」。

「ジグリコールエチルエーテル」。

「ジステアリン酸グリコール」。

「シラカバエキス」。

「スギナエキス」。

「セージエキス」。

「ナフタレンスルホン酸ナトリウム」。

「パラベン」。

「フキタンポポエキス」。

「ホホバアルコール」。

「マロニエエキス」。

「メリッサエキス」。

「メントール」。

「ローズマリーエキス」。

「海藻エキス-1」。

など。

残念なことにミノキシジルは含有されていませんが、その他の成分の中でもホホバアルコール・海藻エキス・各種の植物エキスは、頭皮に潤いをもたらしてくれます。

誰にも知られることもなく契約可能

お金が足りなくて困っている時、消費者金融に直接足を運んで借入を行うことに抵抗を感じている人もいるでしょう。

店舗に足を運ぶことに抵抗がある場合には、自動契約機を使ってキャッシングをすればよいです。

審査もすぐに受けることができ、申込みをしてからすぐにでもキャッシングを利用することができます。

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また返済に関してもATMを利用することによって、誰にも知られずに返済をすることができます。

キャッシングをしていることそのものを隠しておきたいという人も多いです。

自動契約機を利用して、返済もATMを利用することができれば、助かります。

今は自動契約機も色々なところにあるので、利用しやすい環境が整っています。

返済の際のATMもコンビニを利用することができるので便利です。

私vs肌荒れ 闘いの日々

ここ数年ずっと悩み続けているのが、顔のニキビです。。
小学生、中学生の頃なんて毎日水だけで顔を洗って、肌荒れって言葉が頭に辞書に存在しないくらいに美肌だったのに。。
(さすがに高校生になったからは石鹸で洗顔してました)

ニキビを初体験したのは大学生の頃から。
当時はラクロス部に所属して熾烈なメンバー争いと気難しい監督の存在から、日々ストレスを感じるようになりました。
今考えると、それが肌荒れが始まった原因だったのかもと思います。

http://www.bjornjonas.com/

その頃できたニキビはおでこに少量で、それほど大きな悩みにはなっていませんでした。

ところが大学を卒業し、社会人生活が始まった途端状況が一変しました。

おでこのニキビは赤く大きなものが3つ4つと現れ、綺麗だった口周り・あごのあたりにも大きなニキビが大量発生。このままではいけないと、皮膚科で先生に診てもらい薬を処方して頂きました。
毎日もらった薬を顔に塗っていても治りそうにない頑固者たちに対してもストレスを感じ始め、無限ループに陥りました。

社会人が始まって半年と少しが経った時、とある理由で転職しました。
転職先は、自分がずっと働きたかった会社で、希望に満ち溢れていました。

これでストレスフリーの生活が始まる!と思っていた矢先、とんでもない上司に出会うことになり、ストレス過多の生活が再び幕を開けました。

その頃から肌荒れは止まることを知らず、どんどん範囲を広げていき勢力を拡大しました。
皮膚科に行って薬を塗っても、休みの日に12時間睡眠を取っても一向に良くなりませんでした。。

当時行っていた原因と思えることを挙げてみました!!
・ストレス
・睡眠不足
・栄養の偏り
・暴飲暴食
・運動不足

こうやってみると、「そりゃ肌荒れるわ」と納得できます。
睡眠に至っては24時間寝ていない日だってザラにありました。
深夜3時にマックを食べたり、ありえない生活が日常にあったことが何よりの原因だと思います。
(洗顔方法を変えたり、サロンに行ってみたり色々試しました。。)

スーパーハードな夢の仕事を辞め、現在はアルバイトをしながら自由に生活をしています。
すると、肌の調子も徐々によくなり、大きなニキビができる頻度もかなり少なくなりました!!
最近は水をしっかり摂取することを意識し、デトックスも心がけています!

現在も肌荒れと闘う日々ではありますが、生活習慣を見直しながらストレスのない生活意識して美肌を目指しております!

毛穴の黒ずみ

毛穴の黒ずみが中学生頃から気になっています。その当時はやっていた小鼻の黒ずみを除去するシートパックなど試しましたがひどくなるばかりで、全くよくならず。30台を迎えて皮脂の分泌が少なくなったのか黒ずみは多少減ってきましたが、代わりに毛穴がしずくのような形になってきてしまい茫然。

ととのうみすとの口コミ

おそらく、肌がたるんできたと同時に、毛穴もたるんできて縦に大きくなってしまったと思われます。最近は、雑誌でもテレビでも肌には保湿が一番ということを聞く機会が増えてきたので、朝晩シートパックをして潤いを補給する日々。

あとは朝にオイルクレンジングで、毛穴が気になる部分をくるくるとマッサージすることも増やしました。そのかいあってか、黒ずみはほとんど目立たなくなりました。ただ、まだ毛穴は存在しており、皮脂が詰まっている様子が遠めからでも確認できます。

コロナ禍でマスクで背渇するようになり、小鼻の黒ずみを他人にさらす機会が減ってとてもうれしい反面、またマスクを外す機会に恵まれた場合に、少しでも毛穴を減らしていたいという気持ちでいっぱいです。引き続き、保湿と浅野オイルクレンジングマッサージを続けつつ、本格的に皮膚科に通って毛穴の撲滅運動をしようかなと迷い中です。

中年になれば、お腹のたるみも悪くない

今とは違い私が学生の頃は体罰による躾は日常茶飯事、監督や先輩から良く言われたのが「お前は、気持ちがたるんでいるんだよ!」。

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モノであれば見ることが出来るのですが、気持ちは目に見えるものではない、見えるものでなければ実在しないのかもしれないのですが、当時の私は「気持ちがたるんでいるんだよ!」を何となく理解していました。
中年になった私が娘から言われるのは「お腹が、たるんでいるよ」、気持ちと違いお腹は目に見えて実在する。娘に言われなくても、お腹がたるんでいるのは自分が一番分かっている、分かっていても妻が作ってくれる食事は美味しいため、ついつい食べ過ぎてしまう。

一緒に暮らしていると同じ食生活を送る妻、妻のお腹もたるんでいるのですが、妻は補正下着を着ているため家族以外は妻のたるみには気付いていません。

一緒に暮らしていると夫婦喧嘩をすることは良くある、男の私に比べ妻は口が達者、言い返せない私は妻が補正下着を身に着けていることを、いつか誰かに話してやろうと思っています。
お腹が大きくたるむとオシッコをするのが大変、なぜなら、たるんだお腹でオチンチンが見えないのだから。

娘は私にダイエットを勧めるのですが、部下のOLは私のたるんだお腹を指でツンツンしてくれるため、今のところ私はダイエットする気はありません。

今までやってきたダイエット

私が今までやってきたダイエットについてご説明します。http://www.isfg2019.org/

まずやったことのある方もたくさんさんいらっしゃると思いますが炭水化物抜きダイエット。これはですね反動がすごいです。炭水化物をある日からですね一切取らず1週間過ごしました。すると1週間後ごぼうのようにやで細りましたが結局その反動ですごく食べてしまいリバウンドすることしかありません。しかも炭水化物を抜いたら倒れそうになる場面しかありません。それから夜ご飯なしダイエット。これは夜ご飯に固形物を食べないというダイエットです。

翌朝その反動でご飯をもりもり食べすぎた結果スカートやズボンが入らなくなる、そんな危機的状況が何度も発生しました。これは朝からの大事な1日を潰しかねません。それから1週間ひたすら走るダイエット

。無理な運動を初めてから体重は減りますがこれが続いた試しはありません。きついことがわかっているから続けようと思えないし身体が悲鳴をあげてきます。人間誰しも楽して痩せたいので続けられないダイエットにさいた時間を返して欲しいくらい自分自身に後悔をしています。このようなダイエットは本当にやめた方がいいと何度も失敗したからこそ思う気持ちがあります。

肌質に合ったスキンケア

「スキンケアで素肌美人」という思いを目標に、常日頃努力している皆さん、成果は出ていますか

数多くのケア商品を買え揃えて、鏡の前にズラリと並べ「何がどれなのか、どれが何なのか」解らなくなっている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

売り場に行って勧められるままに購入してしまう方、新商品が出る度に購入する方、毎回違うものを使う方、このどれかに当てはまる方は危険です。

皆さんは、ご自分の“肌の質”というものをご理解いただけていますか。

肌の質には、大きく3つに分けられます。モイスポイント

第1は、普通肌でこれはいうまでもなくバランスのとれた理想的なお肌です。

水分量や皮脂量ともに良い比率になっているということです。

ただし、普通がゆえに、生活環境やケア材料によって肌質が変わりやすいので注意が必要で、より丁寧なケアが必要ということです。

第2は、乾燥肌で、この肌質は水分量と皮脂が不足しがちなお肌で、常にカサカサ状態です。

皮脂は肌のバリアの役目がありますが、皮脂が少ないということは肌へのゴミ・ホコリ・紫外線などの異物の進入を防ぐことができないのです。

タダでさえ、水分量が少ないために敏感肌になっているところで異物の進入ではお肌もお手上げです。

乾燥肌は一番危険な肌質と覚えておいてください。

第3は、オイリー肌です。

皮脂が多い肌のことで、いわゆる“脂っぽい肌”ということです。

特徴は、ニキビ・吹き出物が多く出てしまい、皮脂が毛穴を塞ぎ、中で炎症が起きる結果なのです。

いかがですか、貴方の肌質がお解かりいただけたでしょうか。

体調によっても、年齢によってホルモンの変化によっても違ってきますので、何か変化があった時は度々、肌質を見直していただいています。

以前は乾燥肌でしたが、今はその時一番肌にあった商品を使っていますので、いつも、しっとりとしたお肌を保てるようになりました。

ちょっとした心がけで、快適な暮らしにつながるのでご紹介しました。

交通費ケチりダイエット!歩け!節約だ!

私は20代後半男です。身長は170cmなのに、体重はMAXで120kgもありました。グラマラスパッツ

産まれてこの方、ずっと肥満の人生です。ただ、肥満がコンプレックスだったかというと、実はそんなことはありません。力持ちとして頼られることはいっぱいありました。

しかし「糖尿病とか生活習慣病が心配」という話を家族・親族から職場の同僚・上司まで、いろんな人々から言われて、ついに内科のクリニックで「肥満に起因する疾病の検査をお願いします。」と言って検査してもらったところ、脂肪肝、悪玉コレステロール、糖尿病の指標であるHbA1c(ヘモグロビン・エー・ワン・シー)が6.8%!(7%以上で糖尿病の診断が出ます。)と、不健康の打ち出の小槌でした。これは単純に早死にしたくないので、これがきっかけでダイエットを始めました。

しかし、突然にランニングや筋トレを始めても、三日坊主に終ったら本末転倒です。そこで私は「交通費ケチりダイエット」に挑んだのです。内容は単純です。主にバスを使う所を、徒歩に変更するのです。そうすればバス賃は浮くし、脂肪も燃焼できて一石二鳥!片道30分ぐらいの距離なら、180円のところを0円にできます!これは銭ゲバな私には最高の取り組みです。約1年前からこのダイエットに取り組んでます。そしてこの記事を書いている現在私の体重は105kg!なんと15kgのダイエットができています!これほどに結果が伴うとやりがいがあります。

さぁ、そこのあなたも、明日、いや今すぐに交通費をケチるのです!歩きましょう!貯めましょう!

目標はツヤ髪でマイナス 10歳!

私の髪の悩みは白髪。自分で染めています。

ノ・アルフレの悪い評価

頭頂部の分け目に束になって生えてくるので、染めるのをサボると分け目がうっすら薄毛に見えるのが
耐えられません。なので2週間に一度はリタッチします。これが面倒で面倒で。

美容室でやってもらえばもっと長持ちするのでしょうが、元々真っ黒な髪質の為
以前チャレンジした時も「すっごく染まりにくいね」と言われました。オシャレなブラウン系だと白髪はブラウン、周りはブラウンにならず真黒のまま。

ツートンになってしまうので白髪部分も真っ黒に染めるしかなく
友達に「海苔みたい」と言われてからは絶対に自分で染めています。

お気に入りの白髪染めがあって、良く箱のウラに記載されてる「薄色→濃色」でいうと一番濃いヤツ、「深みのある濃いブラウン」というのを何度もリピートしていました。

パッと見は黒でもよーく見ると茶色なので自然に白髪と黒髪が馴染んでくれて、「え、染めてるの?分かんなかった」と言われたりして内心「良い商品があって良かった」とホッとしていました。それが手に入らなくなったんです。どこでも売っていましたが、置いてあるドラックストアやスーパーが少しづつ減り、ついには一ヶ所になり、その店の店頭から消えた時は店員さんに思わず泣きつきました。

「どうして置かなくなったんでしょう」「どうしてと言われましても、陳列する商品は入れ替わっていくものですから」「困るんです、メーカーに言えば在庫あるんでしょうか」「さあ、、」仕方なくネットで見つけて5箱まとめ買いとかをしばらく続けましたら、「在庫がありません」が数回続いた後、ついに販売終了してしまいました。

それからは一応似たような色のを見つけては使用していますが、いまいちしっくり来ないしパサつくし頭皮が痒い事も多くて肌に合わないのかもしれません。
もうグレーヘアーでもいいか?ってそんな勇気はありません。肌の手入れやスタイル維持には気を使っており、まだまだオシャレしていたい。もし髪の悩みが解決したら
実年齢よりマイナス 10歳!くらいイケるんじゃないか位思います。劇的に、根本的に,「白髪が生えない」商品が出来たらなと強く思います。

くせ毛との闘いの人生もうすぐ50年

物心ついた時からクセッ毛でコンプレックスでした。直毛の子からは「パーマかけなくて良いから安上がりだよ」と言われるのですが、素直に喜べません。http://www.traffordfablab.com/

高校時代からお小遣いをためてストレートパーマをかけていました。あんまり高いところは行けないので、安い美容院を探して、今でこそ時間はさほどかかりませんが、当時は板を髪の毛にはり、そのまま放置するので肩こりとの闘いです。それでもサラサラの直毛に憧れていました。

ここ最近は縮毛矯正をフェイスラインにかけています。安いし、十分な感じなのですが、もともと色素が薄い毛をしていて、毛が細く、最近白髪も目立ってきたので、ヘアカラートリートメントをしています。50近いのに金髪だと痛いので、こげ茶にしています。今のヘアカラートリートメントはさほど痛みませんし、キツイ臭いもない感じがします。

女性は一生のうちに何回美容院に行っていくら使うんだろう?と思うと、髪の毛は一生のテーマです。もうすぐ訪れる梅雨は頭が湿気で膨らむのでバレッタ必須です。梅雨明けの暑い季節もやはりバレッタをしています。襟足や肩に髪の毛が届くと髪がはねてしまうので、半永久的に髪型はセミロングです。娘が二人いるので、毎日三人分のシャンプーをしています。小学生なのにシャンプーの香りにこだわります。髪の毛は永遠のテーマですね。

ダイエットにはランニングよりも筋トレがおすすめ!

ダイエットのための運動と考えたとき、真っ先に思い浮かぶのがランニングでしょう。

しかし、ランニングはとてもコスパの悪いダイエットだということをあなたは知っていましたか?

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仮に、あなたが頑張って30分間のランニングをしたとしましょう。

ですが、30分も掛けて頑張って走ったにも関わらず、消費できるのはたったの200キロカロリー程度です。

そして、走ってお腹が空いたからとコンビニで菓子パンを一個でも買って食べようものなら、さっき消費したカロリーは一瞬でなかったことに…むしろプラスになってしまいます。

このように、ランニングでのダイエットは非常に難しいです。

そこで、ランニングよりもおすすめしたいのが筋トレです。

筋トレはわざわざ着替えたり出かけたりする必要もなく、自宅でも行うことができます。

ランニング用のウェアも、シューズも必要ありません。

また、筋トレを行うことで、あなたの基礎代謝量があがります。

基礎代謝量とは、何もせずじっとしている間でも勝手に消費されるエネルギー量のことです。

つまり、基礎代謝量の多い人ほど痩せやすくなります。筋トレをすればするほど基礎代謝量があがるのでより痩せやすい身体になるのです。

ダイエットのためには激しい有酸素運動は必要ありません。

毎日少しずつ筋トレをするところから始めませんか?

結局ニキビに効く化粧水ってなに??

私は生まれつきニキビができやすく、中学生の頃はいつも顔面がブツブツで顔を洗うのも痛いくらい悩まされていました。レナセルクリアセラム

ドラッグストアなどにはニキビ予防洗顔フォームや、ニキビに効く飲み薬など様々な物が売っていて、結局なにを使えば

ニキビがなくなるのかわかりません。私はインターネットでニキビに効くものを調べ、いろんなものを使ってきました。

高い化粧水や、本当に効くのかわからない飲み薬などなど、、、結果を言ってしまえば飲み薬は効果がなく、

ただ高いお金を出しているだけで効果がありませんでした。

そこであまりお金をかけることなく、ニキビが治せないかと考え、あえて手軽に購入できる化粧水を購入しました。

それがハトムギ化粧水です。びっくりしたことにこれが一番私の肌にあっていたようで、みるみるうちに

ニキビが減りツルツルのお肌になることができたのです。個人差はあると思うのですが、ニキビに悩んでいる方は

一度試してみるといいと思います。そして最後に化粧水も大切なのですが、私は睡眠も大切だと気づきました。

早寝早起きをし、規則正しい生活をすることによりより体調が優れ、ツルツルの綺麗なお肌になれるのです。

生活習慣が乱れている方は一度そういった面も見直してみるといいと思います。

是非お試しあれ!レナセルクリアセラム

理想のダイエットは日々のちょっとした習慣から

ダイエットというと、ジムに行かなければ、夜にたくさん走らなければ、ご飯を食べるのを我慢しなければと、何かとお金がかかったり、重い腰を上げる努力をしなければならないものが多い印象を抱きますよね。

今回は、他の目的のために簡単な習慣を日々の生活に取り入れることで、気づけばダイエットを達成することができた私の体験をお伝えしたいと思います。http://cnristanbulmermer.com/

そもそも、私はダイエットをしたいと思ったのではなく、お金を節約したい、通勤電車の混雑から解放されたいという思いで昨年新たに2つの習慣を始めました。

具体的に申し上げると、どうしても買いたいものがあり、少ない毎月のお小遣いでは難しかったので、毎月一定額を貯蓄することにしました。といってもお小遣いの額を増やす交渉は難しかったため、年末までに貯めたい目標金額を決め、会社の飲み会やおやつに消えていく費用を抑えました。

また、私は東京都に在住しているのですが、日々の過酷な通勤電車を避けるため、始発電車が出る駅まで毎朝20分程度歩きました。この2つの習慣を3か月続けた結果、体重が65kgから59kgまで減少しました。食べたいなと思うものは我慢せず食べていましたが、飲み会にいく回数や間食を取ることが減ったことで摂取カロリーが減る一方で、毎朝20分歩くことで消費カロリーが増えたことがダイエットにつながったのだと思います。違う目的を達成するために始めた週間で結果的にダイエットまで達成できてよかったです。